Se préparer au massage

Que faire avant un massage ?

Pour bien profiter d'un massage, il faut s'y préparer !

Ibidem spa vous donne ses 5 conseils pour vivre votre moment le mieux possible... 

  • S'hydrater avant le massage

Il est essentiel de s'hydrater avant un massage, notamment avec de l'eau ou une tisane. L'hydratation va en effet permettre d'aider à éliminer les toxines qui vont circuler dans le corps lors du massage. Pour bien s'hydrater, l'alcool et le café sont à éviter.

  • Prendre une douche chaude

Prendre une douche chaude avant le massage va permettre de détendre les muscles du corps, qui seront alors relâchés lors du soin. En parallèle, la douche vous permettra de vous sentir à l'aise lors du massage, une fois que le masseur aura posé ses mains sur votre corps. 

  • Manger un repas léger 

Avant un massage, nous vous recommandons de manger un repas léger, pour ne pas ressentir de maux digestifs pendant le massage. Le masseur effectue des effleurements et des pétrissements, cela peut donc être plus confortable de se sentir léger et manger après le massage si possible. 

  • Porter des vêtements et chaussures confortables

Pour profiter avant et après le massage, nous vous conseillons de porter des vêtements doux et amples. Cela va en effet permettre de vous plonger délicatement dans un état de détente, et de conserver cet état après le massage. De plus, l'huile reçue pendant le massage pourra compliquer la tâche pour réenfiler votre jean slim ! Optez plutôt pour un jogging ou une jupe légère !

Il en est de même pour les chaussures : privilégiez des chaussures plates et dans lesquelles vous vous sentez à l'aise ! Cela pourrait contracter vos mucles dès le massage fini !

  • Arriver en avance

Arriver en avance pour votre massage vous fera le plus grand bien !

Ne pas arrriver à la dernière minute éloignera le stress des voitures devant qui n'avancent pas ou du feu qui reste trop longtemps au rouge ! Gardez-vous une marge de manoeuvre, vous préparerez votre corps à la détente !

De plus, arriver en avance vous permettra d'échanger avec le masseur ou la masseuse qui vous chouchoutera, de faire brièvement connaissance et de lui faire part de vos besoins en particulier.

 

 

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